Треугольник Карпмана в психологии что это - как выйти из него, примеры, из жизни

Треугольник Карпмана в психологии что это

Межличностные отношения развиваются по определенным моделям или схемам. Одна из самых распространенных – это треугольник Карпмана. Практически каждый принимал в нем участие, а некоторые до сих пор находятся внутри и даже не осознают этого. Давайте вместе разбираться, что это такое в теории и на реальных примерах из жизни. 

Интересно! В психологии существует определенный подход к определению человеческих взаимоотношений в разных жизненных сегментах. Он базируется на том, что люди всегда играют в игры. Треугольник Карпмана является частью этого подхода.

Суть теории

О треугольнике Карпмана в психологии говорят часто и много. Но что это такое, понимают далеко не все. Если говорить простыми словами, то треугольник представляет собой ролевую модель созависимых отношений. Она предполагает наличие троих участников:

  1. Преследователь. Он выступает в качестве агрессора, контролирует, доминирует и унижает.
  2. Жертва. Страдает от всего, что делает Преследователь. При этом ничего не предпринимает, но постоянно винит во всех бедах окружающих.
  3. Спасатель. Бросается на защиту Жертвы, забывая о своих делах. Но при этом делает ее еще более беспомощной.

 

Участники чаще всего бессознательно выбирают роли в конкретной конфликтной ситуации и уже не могут их сменить. Причем никто из них не делает реальных попыток выйти из этого сценария – решить конфликт, либо в корне изменить соотношение сил.

Пример. Муж постоянно контролирует свою жену, откровенно доминирует над ней и выступает в роли Преследователя. Жена терпит, ничего не пытается делать и принимает правила игры – типичная Жертва. Но она постоянно жалуется подруге, которая дает ей советы, приглашает к себе во время семейных конфликтов, то есть играет в Спасателя.

Удивительно, что самостоятельно выйти из треугольника невозможно. Это связано с неоднозначностью выбранных ролей. Каждый на самом деле не является тем, кем выглядит на первый взгляд, и получает вторичную выгоду от своего состояния. И даже более того, участникам дорога их позиция, поэтому любые попытки извне вывести их из игры будут сопровождаться яростным сопротивлением.

Двоякость игроков

Преследователь, играющий роль агрессора, на самом деле является самым уязвимым участником треугольника. Он ощущает себя недостаточно сильным, хорошим и уверенным. Но признать этого не может, поэтому вытесняет все подобные чувства, переводя их в агрессию. Своим поведением в отношение Жертвы он показывает, что быть слабым нельзя, и таким образом преподает окружающим урок.

Жертва, выступающая слабой и зависимой, на самом деле главная фигура треугольника. Именно она запускает игру, подыскивая для себя Преследователя и Спасателя. Внешне она выглядит беззащитной и измученной обстоятельствами, в которые попала. Но она обладает огромным внутренним ресурсом для решения всех своих проблем, который отказывается признавать. Она предпочитает не нести ответственность за свою жизнь, неудачи и поступки в принципе.

Спасатель, играющий роль героя, таковым тоже не является. Его на самом деле никто не просит о спасении, он всегда готов броситься на помощь, чтобы забыть о своем бессилии, сомнениях и не решать собственные проблемы. Он поднимает свою значимость, потому что может ощущать самоценность только в одном случае – при вовлеченности в чужие ситуации.

Особенность треугольника

Ролевая модель актуальна для разных областей человеческих взаимоотношений. Она реализуется в семье, между друзьями, в рабочем коллективе и не только. Практически везде, где люди взаимодействуют, они примеряют на себя различные роли.

Интересно! Впервые теория треугольника была выстроена в конце прошлого века американским специалистом. Сам он дал ей название «драматический треугольник», но в научном сообществе оно не прижилось. Поэтому ролевую модель называют в честь ее создателя. Хотя она широко известна и как «треугольник судьбы».

Основная особенность данной схемы – это возможность для одного человека примерить на себя все роли. Предположим, на работе мужчина проявляется как Преследователь, дома он становится Жертвой более авторитарной жены, а с родителями выступает как Спасатель. Говоря кратко, - в разных ситуациях он играет различные роли.

Но и в рамках треугольника роли могут меняться! Мать активно опекает ребенка и считает его неспособным решать какие-то проблемы, выбирая для себя роль Спасателя. Он, соответственно, является Жертвой, которой противостоит Преследователь-отец, желающий дать ребенку больше самостоятельности. Но в моменты усталости, когда сил обеспечивать потребности ребенка нет, мать начинает повышать голос и требовать от него выполнения определенных действий самостоятельно. Таким образом, она становится Преследователем, позже испытывает сильное чувство вины, старается сгладить свое поведение и предугадать желания ребенка, примеряя роль Жертвы. Ребенок на ее вспышку гнева может ударить в ответ или закричать, сам переходя в Преследователя.

Все перечисленное делает треугольник Карпмана очень жизнеспособным и похожим на ловушку. Но как выйти из него? И возможно ли это в принципе?

Выход из треугольника

Выход из игры не просто возможен, а жизненно необходим. Несмотря на то, что она может длиться долгие годы, треугольник является маркером созависимых отношений. Поэтому их важно разорвать как можно скорее.

Психологи утверждают, что треугольник судьбы реализуется на трех уровнях:

  • социально-приемлемый – сюда можно отнести просто сложные отношения, о которых рассказывают окружающим;
  • неприличный – обычно охватывает личностные отношения и тщательно скрывается;
  • опасный – игры могут закончиться тяжкими увечьями, насилием или нанесением вреда психике.

 

Осознать себя участником игры на любом из уровней крайне сложно, без помощи психолога здесь не обойтись. Далее начинается самостоятельная и длительная работа, результатом которой должно стать 100% принятие ответственности за себя и 0% принятие ответственности за других. Подобная практика не позволит втянуть индивида в новую игру и поможет ему выстраивать эффективные личные границы.

Ригидность - это, в психологии
Cиндром самозванца - это простыми словами
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
29.09.2022
Все материалы сайта не являются публичной офертой