Настроение - это, в психологии - В глубине души - онлайн психологический центр

Настроение - это, в психологии

Человек испытывает массу ощущений, большая часть которых тесно переплетается и взаимодействует друг с другом. В итоге образуются причудливые сочетания, которые по своей сути являются субъективным отражением реальности. В научном мире это явление принято называть модальностью.

 

Содержание

 

 

Настроение редко отражает реальное положение вещей. Оно может преувеличивать или преуменьшать значимость тех или иных событий, игнорируя иные ситуации. Невозможно исключить настроение из своей жизни – такого механизма попросту не существует.

Настроение: определение и основные характеристики

Если давать объяснение простыми словами, то настроение можно назвать душевным самочувствием. Оценивая состояние человека, оно стимулирует его к определенным действиям и дает необходимую информацию о потребностях индивида.

nastroenie

Говоря кратко, настроение окрашивает все поведение человека. От него напрямую зависит внушительная совокупность факторов:

  • работоспособность;
  • коммуникабельность;
  • жизненная позиция;
  • обучаемость.

 

И это только основные параметры! Практически все, что думает и делает человек, проходит через призму его настроения. Хорошим примером данного явления может послужить обычное выполнение своих рабочих обязанностей. Если человек с утра пришел на работу в позитивном настроении, все дела будут казаться простыми и незатруднительными. При пониженном настрое все валится из рук, и работа не спорится.

Из всего указанного выше формируется официальное понятие настроения – это, в психологии, эмоциональное состояние, выступающее базой для протекания психических процессов. Оно может иметь разную окраску. Например:

  • негативное;
  • позитивное;
  • нейтральное;
  • тревожное.

 

Интересно, что настроение бывает как неопределенным – просто повышенное или сниженное, так и с четким пониманием состояния – радость, грусть, тоска или восторг.

Для настроения характерны:

  • устойчивость – зависит от возраста, темперамента, мотивации;
  • временная продолжительность – процесс считается довольно продолжительным;
  • причины для смены.

 

Последний фактор не всегда осознаваем. Психологи объясняют это самой сутью настроения – остаточный след уже прожитой эмоции, отраженный и трансформированный в реальности. И это напрямую связывает между собой психические и физиологические процессы, так как в 50% случаев настроение меняется и формируется за счет протекающих биологических изменений в организме (к примеру, предменструальный синдром или климакс).

psihicheskie i fiziologicheskie processy

Настроение не может отражать реальное отношение индивида к ситуации, так как проходит через призму ценностей человека, его ожиданий и представлений.

Отличительные черты

Настроение часто путают с другими эмоциональными состояниями. Оно действительно схоже с чувствами или аффектами. Но все же это – разные процессы. И настроение имеет ряд отличительных характеристик:

  1. Личностная ориентированность. Настроение на 90% зависит от личностного восприятия, а не от предмета и источника.
  2. Обобщенность. Состояние не относится к ситуационным и затрагивает практически все сферы жизни индивида, влияя на ее качественные показатели.
  3. Многообразность и разноплановость. По своему составу настроение – это «сплав», который трудно разделить на четкие компоненты.

 

lichnostnaya orientirovannost

К еще одной особенности можно отнести способность настроения принимать групповые формы. Под влиянием различных факторов социальная группа разных людей легко принимает единый настрой. К примеру, массовые гуляния на Новый Год или День Победы всегда сопровождаются приподнятым настроением.  Важно понимать, что общественное влияние всегда формирует более прочный и продолжительный эмоциональный отклик вне зависимости от своей окраски – положительной или отрицательной.

Виды

Единой классификации настроения не существует. Но за базовую основу в 21 веке специалисты стали шкалу Л. Куликова, который выделил семь категорий:

  • благополучное – преимущественно положительный настрой с редкими негативными эмоциями;
  • воодушевленное – наличие неудовлетворенности не меняет общего позитивного фона;
  • созерцательное – радость, уверенность, душевный подъем немного снижены, но не переходят критической границы;
  • синтонное – для этого вида характерно удовлетворение собой на фоне превалирующего недовольства качеством жизни и сопутствующими обстоятельствами;
  • деятельное – на первый план выходят усталость и напряжение, которые придают общему фону неустойчивость, стремящуюся к сохранению баланса;
  • унылое – наибольшие значение и интенсивность приобретают грусть, тоска, разочарование;
  • раздраженное – пессимистичные оценки себя, окружающих и жизни в целом приводят к глубокой дисгармонии.

 

Факторы формирования

Любая мелочь может оказать влияние на настроение. Но все их принято делить на 2 группы:

  • внешние факторы – ситуации, задаваемые извне и не находящиеся под контролем индивида (сами по себе они не могут оказывать влияние на эмоциональный фон – только через процесс опосредования);
  • внутренние – биопсихосоциальные причины.

 

В список последних входят:

  • общий тонус организма;
  • устойчивость нервной системы;
  • биохимический баланс;
  • индивидуальные особенности.

 

Существуют люди, которые чувствуют подавленность и снижение настроения в определенные периоды:

  • утро или вечер;
  • осень и ранняя весна или зима.

 

Такая закономерность тоже относится к внутренним факторам и обусловлена особенностями протекания биологических процессов.

Как поднять настроение? Это очень индивидуально. Но психологи рекомендуют для начала следовать простым общим рекомендациям: обязательно планировать каждый день, высыпаться (не менее 8 часов), вводить ежедневную физическую нагрузку и полноценно отдыхать. Такой подход поможет организму эффективно справляться с любыми ситуациями и настроение будет большую часть времени приподнятым.

Импульсивность - это, в психологии
Модальность - это, в психологии
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
20.10.2021
Все материалы сайта не являются публичной офертой