Инсайт - это, в психологии - В глубине души - онлайн психологический центр

Инсайт - это, в психологии

Практически каждый сегодня слышал модное слово «инсайт». Его широко используют практически во всех областях общественной жизни. Но на самом деле термин пришел из психологии не так уж и давно – в первой четверти 20 века. Что такое инсайт на самом деле? И каковы его основные характеристики?

 

Содержание

 

Первым, кто начал применять это понятие и дал ему определение, стал известный ученый Вольфганг Келер. В рамках гештальтпсихологии он раскрыл его механизм и привел необходимую доказательную базу.

Кратко об инсайтах

Название термина произошло от английского insight, которое означает в дословном переводе «прозрение», «догадка», «проникновение в суть». Само это слово на 100% раскрывает сущность понятия.

Если говорить простыми словами, то инсайт – это в психологии, один из психологических процессов, возникающий непроизвольно и дающий ответ на мучающий индивида вопрос. Часто его называют озарением, вспышкой или щелчком в сознании. То есть, нужный вариант приходит в голову вне зависимости от опыта индивида и никак не связан со спектром задач, которые ему приходилось решать когда-либо.

insajt

 

Инсайты хотя бы раз в жизни приходили к каждому человеку. А наука и вовсе обязана им открытиями, которые сделали в разные времена Ньютон, Архимед, Менделеев и многие другие ученые. Практически каждый из них пережил инсайт и смог внести неоценимый вклад в развитие человечества.

До 65% людей считают, что инсайты – это всего лишь интуитивный способ решения задачи. Он возникает как шестое чувство или чудо, с которым его часто путают. Но психологи категорически отрицают такое объяснение природы озарений.

 

insajt eto v psihologii 1

 

Первыми попытались обосновать возникновение инсайтов гештальт-психологи. Они отмечали, что человеческая психика не может отпустить какой-либо вопрос, не закрыв его. Кусочки не дают общей картины и мозг продолжает искать недостающие элементы, пока не соберет все воедино. Но вскоре это объяснение было поставлено под сомнение. И причин тому несколько:

  • не всегда озарение приходит;
  • не все решение находятся посредством инсайтов;
  • в некоторых ситуациях инсайт принимает необычную форму, напоминающую воспоминание с яркой эмоциональной окраской.

 

Интересно, что инсайт имеет неожиданный характер. Принципы его возникновения мало изучены, а методы контроля не разработаны. Поэтому даже описания этого процесса разнятся в зависимости от того, в каком сегменте он применяется.

Примером могут послужить толкования, использующиеся в психоанализе и психиатрии. Они существенно отличаются от определения, взятого для психологии. В психоанализе под инсайтом понимают способность личности менять мотивы поведения, оценивая особенности своей психодинамики. А в контексте психиатрии – это уже понимание индивидом своих особенностей и классификация их как заболевание.

Этапы озарения

Инсайт – это многогранное понятие, которое можно рассматривать как совокупность четырех этапов:

  1. Предварительный. Он включает в себя знакомство с проблемой и ее изучение. Индивид со всех сторон рассматривает вопрос, подыскивая оптимальные пути решения. Во времени этот этап не ограничен. Он может длиться часы, дни или даже месяцы.
  2. Отвлечение. В этот момент индивид отключается от поисков решений. Он дает мозгу возможность перезагрузиться и переходит на другие проблемы. Вне зависимости от того, что делает человек, изначальная проблема изучается его подсознанием. Длительность этого периода может растянуться на годы.
  3. Инсайт. Он возникает совершенно неожиданно и тогда, когда индивид занимается делами, никак не связанными с проблемой. На самом деле к моменту озарения подсознание тщательно проработало вопрос и сумело собрать картинку воедино, выдав сознанию ответ. Человеку он кажется подарком свыше, а на самом деле ответ всегда был в голове.
  4. Проверка. Рациональное мышление начинает детальную проверку пришедшей идеи на возможность ее применения.

 

Перечисленный алгоритм не меняется в зависимости от проблемы. Но вызвать его искусственно невозможно. До сих пор ученые не могут предсказать, как будет работать мозг, и не нашли инструментов для осознанного вызова озарения.

Как достичь инсайта: рекомендации специалистов

Озарение никогда не бывает ложным, поэтому многие хотели бы облегчить себе путь от начальной точки до конечной. И хотя добиться этого со 100% гарантией не получится, можно попробовать помочь своему организму получить инсайт.

Для этого необходимо:

  • почаще переключаться на другие задачи – длительные размышления не позволяют мозгу отдохнуть, поэтому стоит научиться отпускать навязчивые мысли, сосредотачиваясь на простейших вопросах;
  • ввести в график регулярные физические нагрузки – любой спорт выступает стимулирующим фактором для мыслительной деятельности: после расходования физических ресурсов мозг с новыми силами приступает к использованию интеллектуальных;
  • стремиться к гармонии с собой и миром – ссоры, внутренние конфликты и неразрешенные противоречия приводят к масштабным затратам необходимой для мышления энергии.

 

До 75% людей испытывают состояние инсайта в одних и тех же обстоятельствах – утренняя пробежка, созерцание природы, активный физический труд, чтение книжки. Любая ситуация способна вызвать озарение и важно запомнить этот момент. В будущем при сходных условиях высоки шансы на инсайт.

insajt eto v psihologii

Ощущение - это, в психологии
Дистресс - это, в психологии
 

Комментарии

Нет созданных комментариев. Будь первым кто оставит комментарий.
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
19.04.2021
Все материалы сайта не являются публичной офертой